Meditation

Ruhe, Kraft und Energie

Wer regelmäßig meditiert, schult seine Konzentrationsfähigkeit, Selbstwahrnehmung und Sensibilität. Ich gebe Ihnen effektive und wissenschaftlich nachgewiesene Konzepte an die Hand, Sie lernen, mit Stress und inneren Konflikten angemessen umzugehen. Wissenschaftliche Grundlagen zur Wirkung von Meditation werden mit vielen praktischen Übungen verbunden. Spaß am Lernen, der Selbstbeobachtung und gemeinsamer Austausch sind wichtige Meilensteine der Meditation.